电影讲述了原为北漂设计师的陆有光人到中年被迫辞职回到家乡，不巧新冠肺炎疫情大规模爆发，迫于生活压力成为一名外卖骑手。起初他怕被人瞧不起，一直对家人隐瞒骑手的身份，后来在逆行路上遇到一件件意想不到却又感人至深的故事，最终他不再轻视自己的外卖骑手身份，而是在帮助他人的同时实现了自我救赎，在抗击疫情中与城市中千千万万的小人物一起贡献自己的力量。

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